【熱闘】頑張れ！カープ　頑張れ！東広島　野球少年　　【肩痛・ひじ痛に負けるな！！】

みなさん、こんにちは！たかや鍼灸・整骨院の森定です。

こいのぼりの季節も終わり、５月もそろそろ終わろうとしていますが
カープの選手たちにも疲れがだいぶ溜まってきているように感じます。
勢い落とさずにこれからも頑張って欲しいですね！

ただ、心配なのが頑張りすぎて負傷者が多いのも現実です。
この夏、さらに活躍して頂くためにも身体のケアには十分！気を付けて頂きたいです！！

プロ野球選手以外でも夏に向けてひたむきに練習をする
小学生、中学生、高校生の野球部たちも同じです！！
特に肩や肘は野球選手にとって、もっとも重要で、もっとも負傷しやすい個所でもあります！

そういった懸念から、海外やＷＢＣでも球数制限を導入しているみたいです！

大人と子どもでは、身体のつくりがまるで違います。
そのため少年野球では、１試合が７イニングに設定され、完投させても１００球を超えることはあまりないかもしれません。
しかし、身体の発達していない状態で、無理な多投はケガのリスクを格段に上げます。
ですから多くても60～７０球くらいを目安に交代させるのがベストでしょう。

また、８０球を超える投球をさせた場合は、必ず３日は全力投球を控えるようにさせましょう。
５０球程度でも、丸１日は投げさせないように注意して下さい。

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